МОИ НАПРАВЛЕНИЯ
Подбираю индивидуальные рационы и нутритивные комплексы, которые помогают:
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Естественно снижать или набирать вес;
- Выравнивать реакции организма на углеводы, жиры и белки;
- Уменьшать тягу к сладкому и улучшать насыщение;
- Формировать устойчивые пищевые привычки;
- Чувствовать лёгкость и энергию.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
Помогаю через питание и нутритивные комплексы:
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Повысить ресурсность и выносливость;
- Уменьшить влияние стресса на организм;
- Стабилизировать эмоциональное состояние;
- Поддержать концентрацию и ясность ума;
- Восстановить баланс после периодов сильной нагрузки.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Изменениях веса без очевидной причины;
- Колебаниях энергии и температуры тела;
- Нарушениях сна;
- Ощущении замедленности или “разогнанности”;
- Изменениях настроения.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
Работаю с клиентами, которые хотят:
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Улучшить пищеварение;
- Уменьшить дискомфорт после еды;
- Сбалансировать рацион при чувствительности к продуктам;
- Восстановить микробиоту через питание;
- Укрепить естественные защитные функции организма.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
Подбираю рацион, который способствует:
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Ускорению естественных процессов восстановления;
- Возвращению энергии после стрессовых периодов;
- Мягкому восстановлению после физических нагрузок;
- Улучшению самочувствия после травм или длительных напряжений;
- Восполнению нутритивных ресурсов организма.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Поддержание молодости и красоты через питание;
- Улучшение качества кожи и волос;
- Повышение жизненного тонуса;
- Улучшение сна и когнитивной активности;
- Подбор нутритивных комплексов, содержащих пептидные соединени.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Для подготовки организма к зачатию;
- Будущими мамами, которым важно сбалансировано питаться;
- Женщинами в послеродовом периоде, которым нужно восстановление ресурсов;
- Подбор рациона под новые потребности организма.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
Помогаю:
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Сформировать здоровые пищевые привычки;
- Подобрать рацион с учётом возраста и активности;
- Поддержать концентрацию, энергичность и эмоциональное состояние;
- Улучшить пищеварительный комфорт;
- Сбалансировать питание ребёнка.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
Для женщин
Подходы, которые помогают:
Для мужчин
Сфокусировано на:
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
Подходы, которые помогают:
- Уменьшить циклические изменения самочувствия;
- Поддержать организм в периоды гормональной перестройки;
- Улучшить настроение, внешний вид и энергию;
- Повысить уверенность и внутренний баланс.
Для мужчин
Сфокусировано на:
- Повышении жизненного тонуса;
- Поддержании естественной мужской энергии;
- Улучшении физической работоспособности;
- Оптимизации рациона для силы и мотивации.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
Помогаю клиентам через питание и подбор нутриентов:
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
- Улучшать концентрацию, внимание и умственную продуктивность;
- Поддерживать ясность мышления в течение дня;
- Восстанавливать естественные биоритмы и улучшать качество сна;
- Улучшать состояние кожи, волос и ногтей через рацион и нутриенты;
- Повышать жизненный тонус и ощущение внутренней гармонии.
Не нашли свой запрос? Напишите менеджеру — он проконсультирует по полному списку задач и подберет индивидуальный подход именно для вас.
ОБО МНЕ
Опыт работы:
- Начало карьеры в военно-медицинском госпитале при ВМедА имени С. М. Кирова
- Стажировка в Северо-Западном медицинском центре патологий надпочечников им. Эйхвальда (СПб)
- Работа в государственной поликлинике
- Врач эндокринолог и ведущий специалист интегративной медицины с Anti-age направлением в клинике X-clinic.
В рамках данного проекта специалист работает исключительно в формате нутрициологического консультирования и не оказывает медицинские услуги.
- Я закончила КГМУ по специальности педиатрия и продолжила обучение в ВМедА им. С. М. Кирова по специальности эндокринология.
- Работала в гос.учреждениях эндокринологом и терапевтом.
- Со временем я поняла, что классического образования недостаточно для комплексной помощи пациентам, и открыла для себя интегративную медицину, где нашла своё призвание.
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
ТАРИФЫ
Комфорт
Этап 1. Анкетирование
Заполняете интегральный опросник и дневник питания
Этап 2. Анализы
Сдаете индивидуальный чек-ап со скидкой на анализы (в лабораториях партнерах)
Этап 3. Консультация
Аудио/видео звонок 60 мин. Ответы на вопросы
Этап 4. Рекомендации*:
— по образу жизни
— по питанию
— схема приема нутрицевтиков на 3 месяца
+ Составление индивидуального протокола питания
*составляются в течение недели.
— по питанию
— схема приема нутрицевтиков на 3 месяца
+ Составление индивидуального протокола питания
*составляются в течение недели.
Стандарт
Этап 1. Анкетирование
Заполняете интегральный опросник и дневник питания
Этап 2. Анализы
Сдаете индивидуальный чек-ап со скидкой на анализы (в лабораториях партнерах)
Этап 3. Консультация
Аудио/видео звонок 60 мин. Ответы на вопросы
Этап 4. Рекомендации*:
— по образу жизни
— по питанию
— схема приема нутрицевтиков на 2 месяца
*составляются в течение недели.
— по питанию
— схема приема нутрицевтиков на 2 месяца
*составляются в течение недели.
Детский
Этап 1. Анкетирование
Заполняете интегральный опросник, дневник питания, присылаете анализы за последние 6 месяцев
Этап 2. Консультация
Текстовый формат (в мессенджере). Ответы на вопросы.
Этап 3. Рекомендации*:
— по образу жизни
— по питанию
— схема приема нутрицевтиков на 2 месяца
*составляются в течение недели.
— по питанию
— схема приема нутрицевтиков на 2 месяца
*составляются в течение недели.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Индивидуальное сопровождение
Включено:
Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызвать скорую помощь!
- Ежедневное или через день общение в мессенджере.
- Индивидуальный протокол питания на месяц с рецептами на каждый день
- Ежедневный анализ рациона питания с рекомендациями.
- Рекомендации по образу жизни.
- Схема приема нутрицевтиков на 3 месяца.
- Рекомендации на основе вашего самочувствия.
- Еженедельный анализ выполненных рекомендаций и внедренных привычек.
Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызвать скорую помощь!
Включено:
Экстренные случаи: Экстренные звонки/СМС вне рабочего времени допустимы, только если есть угроза жизни. Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызывайте скорую помощь!
- Рекомендации на основе вашего самочувствия и анализов.
- Протокол питания на месяц.
- Общение 2 раза в неделю (текстовое) в рабочие дни (пн-пт с 8:00 до 18:00).
- 2 аудио/видео звонка (30-40 минут) на 1 и 4 неделе терапии.
Экстренные случаи: Экстренные звонки/СМС вне рабочего времени допустимы, только если есть угроза жизни. Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызывайте скорую помощь!
Сопровождение беременности
Комплексная программа для подготовки к здоровой беременности, комфортного вынашивания и полноценного восстановления после родов под постоянным контролем.
В программу полного сопровождения входит:
Еженедельная онлайн встреча
Выходные: суббота и воскресенье.
Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызывайте скорую помощь!
В программу полного сопровождения входит:
- Ежедневное или через день общение для решения всех вопросов и тревог.
- Индивидуальный протокол питания: составление персонального плана питания на месяц с учетом триместра, анализов и вкусовых предпочтений, включая рецепты на каждый день.
- Анализ рациона: регулярный разбор вашего питания с рекомендациями по коррекции для улучшения самочувствия и контроля веса.
- Рекомендации по образу жизни: персональные советы по физической активности, режиму дня и профилактике типичных "беременных" проблем (отеки, изжога, etc.).
- Схема нутрицевтической поддержки: индивидуальный план приема нутрицевтиков, необходимых именно вам для благополучной беременности.
- Корректировка терапии: своевременное изменение дозировок и схемы приема нутрицевтиков по мере необходимости.
- Еженедельный мониторинг: анализ выполненных рекомендаций и закрепления полезных привычек для поддержания мотивации.
- Подготовка к родам и послеродовое восстановление: экспертные рекомендации по подготовке организма к родам и программа для мягкого и эффективного восстановления после них.
Еженедельная онлайн встреча
Выходные: суббота и воскресенье.
Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызывайте скорую помощь!
Базовый пакет для комфортного течения беременности.
- Корректировка рекомендаций на основе вашего самочувствия и анализов.
Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызывайте скорую помощь!
- Персональный протокол питания: составление плана питания на месяц с учетом триместра, анализов и ваших предпочтений для контроля веса и улучшения самочувствия.
- Схема нутрицевтической поддержки: индивидуальный план приема нутрицевтиков, необходимых именно вам для благополучной беременности.
- Общение 2 раза в неделю в чате для решения текущих вопросов (в рабочие дни пн-пт с 8:00 до 18:00, сб-вс — выходные).
- 2 аудио/видео консультации (30-40 мин) для глубокого разбора состояния: на 1-й и 4-й неделе сопровождения.
- Корректировка рекомендаций на основе вашего самочувствия и анализов.
Важное правило: в случае экстренной ситуации, немедленно вызывайте скорую помощь!
Работа с вашими запросами через питание и образ жизни:
Поддержка комфортного пищеварения, повышение уровня энергии и общего самочувствия, снижение ощущения дискомфорта после еды.
Поддержка комфортного пищеварения, повышение уровня энергии и общего самочувствия, снижение ощущения дискомфорта после еды.
- Программа формируется на основе подробного опросника о ваших привычках, образе жизни и предпочтениях в питании, а также с учётом предоставленных вами данных о состоянии организма.
- План питания на 4 недели с ежедневными рецептами.
- Учет вашего уровня физической активности.
- Сбалансированный расчёт КБЖУ в соответствии с вашей целью
- Адаптация рациона под реакции вашего организма
КАК ПРОХОДИТ ОНЛАЙН-ПРИЕМ?
Запись
Через сайт или менеджера
в Телеграме
в Телеграме
Оплата
Анкетирование
В течении суток после оплаты менеджер с вами связывается и отправляет индивидуальный опросник. Заполненный вами опросник передается доктору
Индивидуальный чек-ап
По результату опросника доктор назначает индивидуальный список анализов для сдачи с персональной скидкой в лабораториях (Хеликс, Инвитро, Гемотест, Лабквест, ДНКом)
Сессия
Видеозвонок или аудиозвонок с Доктором Кристиной продолжительностью 60 минут.
Рекомендации (отправка на почту / в мессенджер)
После проведенной сессии, Доктор Кристина составляет индивидуальные рекомендации в течении 7 дней, после чего рекомендации отправляются вам на личную почту
После проведенной сессии, Доктор Кристина составляет индивидуальные рекомендации в течении 7 дней, после чего рекомендации отправляются вам на личную почту
По результату опросника Доктор Кристина назначает индивидуальный список анализов для сдачи с персональной скидкой в лабораториях (Хеликс, Инвитро, Гемотест, Лабквест, ДНКом)
Оплата
Рекомендации (отправка
на почту / в мессенджер)
на почту / в мессенджер)
Видеозвонок или аудиозвонок с Доктором Кристиной продолжительностью 60 минут.
Сессия
Индивидуальный чек-ап
В течении суток после оплаты менеджер с вами связывается и отправляет индивидуальный опросник. Заполненный вами опросник передается доктору
Анкетирование
Через сайт или менеджера
в Телеграме
в Телеграме
Запись
ПОЧЕМУ СТОИТ РАБОТАТЬ ИМЕННО СО МНОЙ?
Если вам нужна готовая схема из пары капсул— вам не ко мне.
Ваше здоровье требует времени и сотрудничества 💚
Ваше здоровье требует времени и сотрудничества 💚
В любом для вас удобном месте, без очереди в коридоре и бумажной волокиты.
Онлайн
Каждый план терапии создаю лично для вас с учётом всех ваших особенностей. Я не работаю по шаблонам.
Индивидуальный
подход
подход
Использую только лучшие препараты и протоколы терапии со всего мира с доказательной базой и результатом.
Международные стандарты терапии
Путь от государственной медицины до топ-клиники страны и тысячи благодарных пациентов.
Многолетний опыт
и положительный результаты
и положительный результаты
Доверие - от крупных бизнес лидеров до медийных личностей
Хеликс, Гемотест, Инвитро и другие
Партнерство и специальные условия с ведущими лабораториями:
ОТЗЫВЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Для максимально продуктивной встречи просим вас подготовиться:
- Найти тихое место: обеспечьте себе спокойную обстановку без отвлекающих факторов.
- Проверить связь: убедитесь в стабильном интернет-соединении для качественной аудио- или видеосвязи.
- Подготовить вопросы: заранее составьте список тем и вопросов, которые хотите обсудить.
- Отправить документы: пожалуйста, заранее пришлите менеджеру все имеющиеся анализы за последние 6 месяцев, заполненный дневник питания и опросник.
Вы можете предоставить любые имеющиеся медицинские документы и анализы за последние 6 месяцев. Далее вам будут назначены дополнительные исследования по индивидуальной программе чек-апа со скидкой у наших партнеров.
Оплатить консультацию можно удобным для вас способом на нашем сайте через защищенную платежную форму сразу после записи.
Информация на сайте носит информационный и консультативный характер и не является медицинской услугой, диагностикой или лечением. Нутрициологическая консультация не заменяет обращение к врачу.
krisgdoc@gmail.com
